Pedalar como Um Profissional

Quando Lance Armstrong saiu da sombra de um cancro para ganhar a sua primeira Volta à França, as pessoas ficaram admiradas. Era um ciclista transformado tanto quanto ao corpo como quanto à técnica. O canco e a quimioterapia que ele exigiu cuidaram do primeiro; Armstrong e o treinador Chris Carmichael ocuparam-se da segunda.
O que mais deu nas vistas foi o estilo inovador de pedalar de Armstrong. Todos os profissionais parecem invejosamente flexíveis e graciosos em cima da bicicleta (que diabo, se fizesses 32.000 Km num ano, decerto que também farias muito boa figura em cima de uma bicickleta), mas Armstrong tinha-o colocado alguns furos acima: embora as cadências de pedalada (rotação do pedal) mantidas na competição se situassem entre as 80 e as 90 rotações por minuto ( e frequentemente era muito menor nas subidas íngremes), Armstrong deslizava estrada abaixo com os pedais a rodarem como as asas do colibri a 100-110 rpm. E quando chegava às montanhas, a sua cadência quase que não baixava.
O pedalar faz de tal maneira parte do ser um ciclista eficiente, forte que tem necessáriamente que falar-se dele antes de passar às técnicas eefctivas de treino. Há demasiados ciclistas que não ligam ao pedalar, pensando que se trata apenas de fazer as penas subir e descer. Embora uma pedalada eficiente não lhe possa realmentedar uma forma física melhor, pode maximizar a forma física que você tiver. Pense nela como velocidade grátis. Ah, agora já conquistámos a vossa atenção....In - Técnicas de treino para Ciclistas - Ben Hewitt